Blog

„Tato, musisz to zobaczyć ”- o filmie „Mój piękny syn” okiem terapeuty rodzinnego

„Mój piękny syn” to chyba jeden z najbardziej poruszających obrazów rodzicielstwa, jaki widziałam. I co ważne, to film o tacie i synu. Dla mnie, wręcz nowatorska w opowiadaniu tego typu historii jest właśnie narracja z pozycji ojca. To opowieść taty, który&nb...

„Tato, co Ty na to? List nastolatka do taty”, czyli rodzinne opowieści psychoterapeutyczne

„Tato, mam tylko i aż 16 lat. Trenuję piłkę nożną, gram w gry, uczę się hiszpańskiego i w sumie mało mam czasu na nudę. W szkole dużo zadają, dużo wymagają, nie zawsze chce mi się wszystkiego słuchać, i tak, zdarza się, nie robię wszystkiego, co ka...

Nagłe zdarzenie? Trudne emocje? Jesteś w kryzysowym momencie życia?

Kiedy potrzebna jest interwencja kryzysowa? Interwencja kryzysowa – w terapii tak określa się spotkanie z psychoterapeutą w tzw. trudnym momencie życiowym dla Klienta, czyli kiedy zdarzy się coś nagłego lub tak emocjonalnie trudnego, z czym nasza psychika nie może sobie ...

Święta, święta, i rodzinna choinka z przeróżnych emocji i uczuć

Dziś będzie o świętach. Zajmuję się terapią rodzinną, a ten grudniowy czas to w Polsce okres wspólnego rodzinnego świętowania, spędzania razem wolnych chwil, ale także czas, który może być emocjonalnie trudny dla wielu osób i o tym dziś chcę Wam napisać. „O ...

Zdrada, i co potem?

„Uznaj swoje uczucia. Uznaj swoje myśli. Uznaj swoje zachowania” Matt Kahn Kiedy jesteś w stałym, długim, do tej pory szczęśliwym związku to zdrada partnera jest dla Ciebie niczym trzęsienie ziemi. Uruchamia się w Tobie tak szeroki wachlarz różnorodnych uczuć i emocji,...

Siedzisz? To poczytaj, a potem wstań i poćwicz pewność siebie :)

Dziś chcę Was poznać z Amy Cuddy, która jako ceniona psycholog dała swego czasu niezwykły wykład na Ted. Po tym jej przemówieniu, które obejrzało prawie 50 milionów ludzi na całym świecie, wydała wspaniałą książkę pt. „Wstań, podnieś głowę”, która szybko ok...

Schemat. Terapia schematów, czym jest i kiedy działa?

Z cyklu #rozmowyterapuetyczne „I znowu straciłam pracę-mówi 32 letnia Paulina. A tak się starałam. Zostawałam po godzinach, wzięłam na siebie dodatkowy projekt. Znowu to samo. Ja daję z siebie maksa, jakiś czas w nowej pracy jest wszystko ok, a potem, dzieje się...

Deklaracja poczucia własnej wartości

„Jestem sobą. Na całym świecie nie ma drugiej takiej samej osoby. Istnieją ludzie, którzy są do mnie częściowo podobni, ale nikt nie jest dokładnie taki sam. Dlatego też wszystko, co ode mnie pochodzi, jest całkowicie moje, ponieważ to ja dokonuję wyborów. Wszystko...

Uważność

Uważność, hm. Można powiedzieć, że ostatnimi czasy to pojęcie robi zawrotną karierę i stało się mocno obecne w mediach, w różnych obszarach rozwoju osobistego. Mindfulness, uważność, uważna komunikacja; a tytuły, artykuły i szkolenia zewsząd nas namawiają: Bądź ...

Dr Diamond. Mózg – moja miłość

Dr Marian Diamond radykalnie zmieniła nasz sposób myślenia o mózgu wykazując jego neuroplastyczność. Była również pierwszą, która nosiła jeden w stylowym pudełku na kapelusze 😉 Jej badania na szczurach wykazały, że mózg może się rozwijać wraz ze wzbogacenie...