BLOG

Podróż jako zjawisko społeczne Podróżowałam trochę w te wakacje, i przyznaję, łatwiej wtedy być neutralnym obserwatorem cudzych relacji, zachowań, reakcji i powiązań rodzinnych. W pociągu, na kempingu, w hotelu otacza nas mnóstwo ludzi, i ich relacje, zachowania, rozmowy są najprostszym, zewnętrznym, przejawem funkcjonowania ich systemu rodzinnego. Jestem świadoma, jako człowiek i terapeuta, że obserwuję tylko przypadkowy kadr z życia całkiem obcej rodziny, wyrwany z kontekstu ich codziennego...

„Tak, minęły już dwa lata odkąd wyprowadziłam się z trójką dzieci. Przyznaję, to były hardcorowe dwa lata. Walka o alimenty, walka o rozwód, walka o finanse, walka o swój byt i karierę, bo założyłam firmę, walka o siebie, bo byłam zdruzgotana i potrzebowałam mocno odzyskać swoje siły. Walka o normalność, przede wszystkim dla naszych dzieci, żeby jak najmniej odczuły ten rodzinny armagedon. Dziś, kiedy to wszystko już...

Kiedy już minie szał uniesień, a motylki w brzuchu już nie zastępują diety, nadchodzą inne wyzwania w związku niż zdobycie uwagi, potwierdzenie uczuć czy podejmowanie decyzji o dalszych etapach życia w parze. Rzeczywistość, codzienność, proza życia, ta rzadko nam pokazywana, której trudno się nauczyć na jakimkolwiek przykładzie. Zdani sami na siebie, nieświadomi własnych wzorców i...

Kiedy potrzebna jest interwencja kryzysowa? Interwencja kryzysowa – w terapii tak określa się spotkanie z psychoterapeutą w tzw. trudnym momencie życiowym dla Klienta, czyli kiedy zdarzy się coś nagłego lub tak emocjonalnie trudnego, z czym nasza psychika nie może sobie poradzić. Olbrzymi stres, ograniczenie w postrzeganiu, emocje, które bywają sprzeczne… Życie codziennie niesie nam wiele wyzwań, zdarzają się wielu z nas: sytuacje niespodziewane lub...

„Uznaj swoje uczucia. Uznaj swoje myśli. Uznaj swoje zachowania” Matt Kahn Kiedy jesteś w stałym, długim, do tej pory szczęśliwym związku to zdrada partnera jest dla Ciebie niczym trzęsienie ziemi. Uruchamia się w Tobie tak szeroki wachlarz różnorodnych uczuć i emocji, że zwyczajnie nie wiesz, co masz myśleć; nie wiesz, co tak naprawdę czujesz, i kompletnie nie wiesz, jak sobie poradzić z tym chaosem myśli i uczuć. Odzywają się lęki,...

Z cyklu #rozmowyterapuetyczne „I znowu straciłam pracę-mówi 32 letnia Paulina. A tak się starałam. Zostawałam po godzinach, wzięłam na siebie dodatkowy projekt. Znowu to samo. Ja daję z siebie maksa, jakiś czas w nowej pracy jest wszystko ok, a potem, dzieje się tak, kompletnie tego nie rozumiem, że z czymś nie daję rady i szef mi dziękuje, bez szans na poprawę. To już druga utrata pracy w moim życiu, a schemat mimo różnych firm...

Konferencja odbyła się na  Uniwersytecie SWPS w Sopocie 09.05.2018 Każdy potrzebuje wewnętrznego Kompasu Duże wrażenie zrobiła na mnie prezentacja Huberta Czupały pt. „Mój wewnętrzny Nawigator czyli procesy psychologiczne, które pozwalają nam na kontakt z emocjami, naszym ciałem i sygnałami, które odbieramy ze świata”. Z mojego doświadczenia i praktyki terapeutycznej jasno wynika, że każdy z nas potrzebuje wypracować sobie indywidualnie na tyle dobre praktyki, które pomogą nam przetrwać...

Bezpłatny poradnik e-book o tym, czym jest psychoterapia. Na pierwszym spotkaniu z klientami zawsze mówię, że psychoterapia jest jak sport i to my decydujemy, jaki rodzaj sportu wybieramy: pływanie, jeżdżenie na rowerze, koszykówkę czy taniec. Podobnie jest z psychoterapią; jest co najmniej kilka rodzajów terapii, każda ze względu na różne podejścia ma swoje narzędzia i sposoby pracy. W tej książce opisane są różne nurty pracy psychoterapeutycznej: terapia psychodynamiczna, behawioralna,...