13 kwietnia, 2018
Szczęśliwy mózg Rick Hanson
Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie.
Wystarczy kilka minut dziennie, aby dzięki ukrytej mocy codziennych doświadczeń zbudować nowe struktury neuronowe w mózgu i całkowicie zmienić swoje życie!
Czy możemy „zaprogramować” swój mózg na szczęście? Okazuje się, że TAK! Rick Hanson, neuropsycholog, nauczyciel i badacz medytacji w sposób dostepny i przejrzysty pokazuje nam, jak „trenować” mózg, aby synapsa po synapsie przekierować go na szczęście. Nasz mózg kształtuje się w zależności od tego na czym się koncentruje. Jest też niezwykle plastyczny i dzięki uważnemu dostrzeganiu pozytywnych doświadczeń, „chłonięciu dobra” jesteśmy w stanie zmienić specyfikę pracy naszego mózgu.
Jednocześnie Rick Hanson podkreśla, że docenianie dobra nie polega na zaprzeczaniu emocjonalnemu bólowi oraz ignorowaniu trudności i traum. To raczej trenowanie umiejętności zauważania różnych zdarzeń, pozytywnych i negatywnych, czerpania radości z tych dobrych, budowania na nich wewnętrznej siły, obniżania cierpienia, zapobiegania ranienia siebie i innych.
Informacje zawarte w książce bazują na fachowej wiedzy z zakresu neuropsychologii i sprawdzonej metodologii, przeplatane są przykładami i tworzą spójną całość. Dla każdego, kto jest gotowy otworzyć się na szczęście 🙂