Posty z tagiem: "psychoterapia"

BLOG POŚWIĘCONY TEMATYCE PSYCHOEDUKACYJNEJ

Być w związku. Bardziej.

Być w związku. Bardziej. Co bym mogła powiedzieć wszystkim parom, które przychodzą do mnie na terapię dla par? Niezależnie, czy spotkamy się jednorazowo, kilkukrotnie czy cyklicznie: Jesteście wspaniali, że podejmujecie tę próbę, że bierzecie pod uwagę wsparc...

Słodko gorzka opowieść o miłości, czyli dla kogo jest terapia par?

Bożena, stój! Daj portfel! – krzyczy pan na schodkach do cukierni za swoją wychodzącą bez słowa, nie odwracającą nawet głowy partnerką w dojrzałym wieku i już widzę, że będzie mi trudno być neutralnym obserwatorem, bo scena jest dość krótka, dialogi niero...

Dlaczego nie warto przerywać terapii na własną rękę, czyli o możliwych skutkach zerwania swojego procesu psychoterapeutycznego

Teraz jest spoko. A co potem? „ Postanowiłam, że już nie będę chodzić.” „W sumie, lepiej się już czuję, sprawy załatwione, to co ja tam będę jeszcze chodzić?” „O nie, tyle już mi wystarczy, nie mam ani siły, ani kasy na dalszą terapię” Takie argumenty często p...

Czar Par – a może czas pogadać, by się dogadać, czyli po co parze terapeuta?

Kiedy już minie szał uniesień, a motylki w brzuchu już nie zastępują diety, nadchodzą inne wyzwania w związku niż zdobycie uwagi, potwierdzenie uczuć czy podejmowanie decyzji o dalszych etapach życia w parze. Rzeczywistość, codzienność, proza życia, ta rzadko nam pokaz...

„Tato, co Ty na to? List nastolatka do taty”, czyli rodzinne opowieści psychoterapeutyczne

„Tato, mam tylko i aż 16 lat. Trenuję piłkę nożną, gram w gry, uczę się hiszpańskiego i w sumie mało mam czasu na nudę. W szkole dużo zadają, dużo wymagają, nie zawsze chce mi się wszystkiego słuchać, i tak, zdarza się, nie robię wszystkiego, co ka...

Nagłe zdarzenie? Trudne emocje? Jesteś w kryzysowym momencie życia?

Kiedy potrzebna jest interwencja kryzysowa? Interwencja kryzysowa – w terapii tak określa się spotkanie z psychoterapeutą w tzw. trudnym momencie życiowym dla Klienta, czyli kiedy zdarzy się coś nagłego lub tak emocjonalnie trudnego, z czym nasza psychika nie może sobie ...

Zdrada, i co potem?

„Uznaj swoje uczucia. Uznaj swoje myśli. Uznaj swoje zachowania” Matt Kahn Kiedy jesteś w stałym, długim, do tej pory szczęśliwym związku to zdrada partnera jest dla Ciebie niczym trzęsienie ziemi. Uruchamia się w Tobie tak szeroki wachlarz różnorodnych uczuć i emocji,...

Siedzisz? To poczytaj, a potem wstań i poćwicz pewność siebie :)

Dziś chcę Was poznać z Amy Cuddy, która jako ceniona psycholog dała swego czasu niezwykły wykład na Ted. Po tym jej przemówieniu, które obejrzało prawie 50 milionów ludzi na całym świecie, wydała wspaniałą książkę pt. „Wstań, podnieś głowę”, która szybko ok...

Schemat. Terapia schematów, czym jest i kiedy działa?

Z cyklu #rozmowyterapuetyczne „I znowu straciłam pracę-mówi 32 letnia Paulina. A tak się starałam. Zostawałam po godzinach, wzięłam na siebie dodatkowy projekt. Znowu to samo. Ja daję z siebie maksa, jakiś czas w nowej pracy jest wszystko ok, a potem, dzieje się...

Uważność

Uważność, hm. Można powiedzieć, że ostatnimi czasy to pojęcie robi zawrotną karierę i stało się mocno obecne w mediach, w różnych obszarach rozwoju osobistego. Mindfulness, uważność, uważna komunikacja; a tytuły, artykuły i szkolenia zewsząd nas namawiają: Bądź ...