Blog

  • Home
  • Blog
  • Uważność i spokój żabki – Eline Snel

BLOG POŚWIĘCONY TEMATYCE PSYCHOEDUKACYJNEJ

Uważność i spokój żabki - Eline Snel

Uważność i spokój żabki – Eline Snel

Dzieci często słyszą instrukcje od dorosłych, tylko pozbawione planu działania.: idź spać, kładź się, skup się, uspokój się.

Dorosły doświadcza frustracji, kiedy te instrukcje nie są realizowane przez dziecko, a ono z kolei często wtedy myśli: “nie rozumiem, jak mam to zrobić?”
W codziennym pędzie gubi się uważność. Gdy słuchamy ciągle wewnętrznego krytyka oraz nieświadomie zaszczepiamy go u swojego dziecka, trudno jest o uważność na zmysły, oddech, wrażenia z ciała.

“ Rzeczywistość jest cudem sama w sobie. Przez obserwowanie bez krytycyzmu możesz wciąż na nowo dostrzegać coś nowego.” To jest wizytówka tej książki. Prosty język, konkretne przykłady ćwiczeń oraz wyjaśnienie rodzicowi i opiekunowi mechanizmów regulacji emocji.

Istotną refleksją jest ukazanie wielkiej wagi umiejętności samoregulacji emocji zamiast ich wyłącznego kontrolowania. Niesamowicie wzmacniającym relację i wyciszającym jest to, że wszystkie ćwiczenia rodzic może robić razem z dzieckiem i uczyć się z nim w tym samym czasie.
Czytelnik mały i duży odnajdzie tu kilka drogowskazów, co robić, gdy trzeba zapanować nad gniewem, kiedy warto przestać się zamartwiać, jak być miłym i dobrym dla siebie i innych.

Książka dostępna jest na Bookarnik-u.

 

„To co za nami i to co przed nami jest niczym w porównaniu z tym co jest w nas.”

Oliver Wendell Holmes