Kategoria: Biblioterapia

BLOG POŚWIĘCONY TEMATYCE PSYCHOEDUKACYJNEJ

BIBLIOTERAPIA

Książki, duże źródło moich inspiracji, przemyśleń, wiedzy – chcę się nimi z Wami podzielić. Wierzę, że czasem dzięki jednemu przeczytanemu zdaniu można poczuć właściwą iskrę do zmiany. Taki impuls, który pobudza do działania. Często czytając właśnie takie książki, w których zawarte są prawdziwe ludzkie historie, zmagania innych z problemami, można dostrzec analogię do swojego życia, odnaleźć pewne podobieństwa – to dzięki takim opowieściom otwieramy oczy na siebie, swoje relacje, swoje życie. Czasem inspiracją może być coś wręcz przeciwnego – widzimy takie piękno, że mówimy sobie „Panie Boże proszę, też tak chcę” i jest to dla nas motywujące czy dające nadzieję. Życzę wewnętrznych wglądów dla pięknego życia i cudnych spotkań.

Książki są ułożone tematycznie. Przy każdej umieszczam mój osobisty opis, taką własną recenzję, w której podkreślam to, co w niej zobaczyłam cennego i dlaczego moim zdaniem warto ją przeczytać.


Zdrada, i co potem?

„Uznaj swoje uczucia. Uznaj swoje myśli. Uznaj swoje zachowania” Matt Kahn Kiedy jesteś w stałym, długim, do tej pory szczęśliwym związku to zdrada partnera jest dla Ciebie niczym trzęsienie ziemi. Uruchamia się w Tobie tak szeroki wachlarz różnorodnych uczuć i emocji,...

Siedzisz? To poczytaj, a potem wstań i poćwicz pewność siebie :)

Dziś chcę Was poznać z Amy Cuddy, która jako ceniona psycholog dała swego czasu niezwykły wykład na Ted. Po tym jej przemówieniu, które obejrzało prawie 50 milionów ludzi na całym świecie, wydała wspaniałą książkę pt. „Wstań, podnieś głowę”, która szybko ok...

Schemat. Terapia schematów, czym jest i kiedy działa?

Z cyklu #rozmowyterapuetyczne „I znowu straciłam pracę-mówi 32 letnia Paulina. A tak się starałam. Zostawałam po godzinach, wzięłam na siebie dodatkowy projekt. Znowu to samo. Ja daję z siebie maksa, jakiś czas w nowej pracy jest wszystko ok, a potem, dzieje się...

Uważność

Uważność, hm. Można powiedzieć, że ostatnimi czasy to pojęcie robi zawrotną karierę i stało się mocno obecne w mediach, w różnych obszarach rozwoju osobistego. Mindfulness, uważność, uważna komunikacja; a tytuły, artykuły i szkolenia zewsząd nas namawiają: Bądź ...

Po konferencji „Osobowość z pogranicza. Jak wspierać osoby wrażliwe emocjonalnie” – część 2

Konferencja odbyła się na  Uniwersytecie SWPS w Sopocie 09.05.2018 Każdy potrzebuje wewnętrznego Kompasu Duże wrażenie zrobiła na mnie prezentacja Huberta Czupały pt. „Mój wewnętrzny Nawigator czyli procesy psychologiczne, które pozwalają nam na kontakt z emocjami, naszym ciałe...

Po konferencji „Osobowość z pogranicza. Jak wspierać osoby wrażliwe emocjonalnie” – część 1

Po konferencji „Osobowość z pogranicza. Jak wspierać osoby wrażliwe emocjonalnie”, która odbyła się na  Uniwersytecie SWPS w Sopocie 09.05.2018 część 1. Baaardzo ciekawa konferencja, mnóstwo wiedzy, badań, a także potwierdzeń dla mnie, jako pedagoga i terapeuty młodz...

Szczęśliwy mózg Rick Hanson

Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie. Wystarczy kilka minut dziennie, aby dzięki ukrytej mocy codziennych doświadczeń zbudować nowe struktury neuronowe w mózgu i całkowicie zmienić swoje życie! Czy możemy „zaprogramować” swój mózg na szczęśc...

Najszczęśliwsze dzieci na świecie, czyli wychowanie po holendersku

Unicef ogłosił, że holenderskie dzieci są najszczęśliwsze na świecie. Autorki książki, Michele Hutchinson oraz Rina Mae Acosta, przedstawiły holenderski pomysł na wychowanie dzieci od lat najmłodszych, poprzez dorastanie aż do dorosłości, biorąc przy tym pod uwagę zar...

Uważność i spokój żabki – Eline Snel

Dzieci często słyszą instrukcje od dorosłych, tylko pozbawione planu działania.: idź spać, kładź się, skup się, uspokój się. Dorosły doświadcza frustracji, kiedy te instrukcje nie są realizowane przez dziecko, a ono z kolei często wtedy myśli: “nie rozumiem, jak mam to&...

Film „NAJLEPSZY”

Nie chcesz być najlepszy w szkole, w domu i w życiu? Masz gdzieś plany i to, czego oczekuje od Ciebie szkoła i rodzice? To akurat dobrze trafiłeś. Bo ten film nie jest o prymusach, którzy grzecznie realizują program w szkole i dostają szóst...