Kategoria: Biblioterapia

BLOG POŚWIĘCONY TEMATYCE PSYCHOEDUKACYJNEJ

BIBLIOTERAPIA

Książki, duże źródło moich inspiracji, przemyśleń, wiedzy – chcę się nimi z Wami podzielić. Wierzę, że czasem dzięki jednemu przeczytanemu zdaniu można poczuć właściwą iskrę do zmiany. Taki impuls, który pobudza do działania. Często czytając właśnie takie książki, w których zawarte są prawdziwe ludzkie historie, zmagania innych z problemami, można dostrzec analogię do swojego życia, odnaleźć pewne podobieństwa – to dzięki takim opowieściom otwieramy oczy na siebie, swoje relacje, swoje życie. Czasem inspiracją może być coś wręcz przeciwnego – widzimy takie piękno, że mówimy sobie „Panie Boże proszę, też tak chcę” i jest to dla nas motywujące czy dające nadzieję. Życzę wewnętrznych wglądów dla pięknego życia i cudnych spotkań.

Książki są ułożone tematycznie. Przy każdej umieszczam mój osobisty opis, taką własną recenzję, w której podkreślam to, co w niej zobaczyłam cennego i dlaczego moim zdaniem warto ją przeczytać.


Zdrowie psychiczne, dobrostan psychiczny – czyli, jak być w formie i mieć siły, żeby żyć?

26 września miałam przyjemność uczestniczyć w niezwykłym wykładzie w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej, w strefie Psyche. Niezwykłym gościem był prof. Kelly Wilson – twórca terapii akceptacji i zaangażowania, który bardzo zajmująco opowiadał tym, jak zachować zdrowi...

Nieoczekiwana zamiana miejsc, czyli kiedy nieświadomie przejmujemy cudze role w rodzinie

Podróż jako zjawisko społeczne Podróżowałam trochę w te wakacje, i przyznaję, łatwiej wtedy być neutralnym obserwatorem cudzych relacji, zachowań, reakcji i powiązań rodzinnych. W pociągu, na kempingu, w hotelu otacza nas mnóstwo ludzi, i ich relacje, zachowania, rozmow...

Emocje po rozstaniu

„Tak, minęły już dwa lata odkąd wyprowadziłam się z trójką dzieci. Przyznaję, to były hardcorowe dwa lata. Walka o alimenty, walka o rozwód, walka o finanse, walka o swój byt i karierę, bo założyłam firmę, walka o siebie, bo byłam zdruzgotana i potrzebowa...

Czar Par – a może czas pogadać, by się dogadać, czyli po co parze terapeuta?

Kiedy już minie szał uniesień, a motylki w brzuchu już nie zastępują diety, nadchodzą inne wyzwania w związku niż zdobycie uwagi, potwierdzenie uczuć czy podejmowanie decyzji o dalszych etapach życia w parze. Rzeczywistość, codzienność, proza życia, ta rzadko nam pokaz...

Wielka MOC rodziny, czyli to, co ważne na Święta i nie tylko

„Wiesz, jak tak sobie przypominam wszystkie wiosny z dzieciństwa, to mają one kilka tych samych wymiarów, takie moje ważne stopklatki, zatrzymane w pamięci, chociaż nie mam pamięci słonia. Mieszkaliśmy na wsi i dziś myślę, że moje dzieciństwo było szcz...

Mamo, tato, Wasze dzieci są narażone na cyberprzemoc

Paula ma 12 lat, kocha grać w simsy, sprawdzać tic toka, jest na fb i używa snapa. Brzmi tajemniczo? Dla nastolatków wcale nie. Można powiedzieć z całą pewnością, że Paula swobodnie korzysta z social mediów i świetnie porusza się po wirtualnym świecie. Jej tata, kt...

„Tato, musisz to zobaczyć ”- o filmie „Mój piękny syn” okiem terapeuty rodzinnego

„Mój piękny syn” to chyba jeden z najbardziej poruszających obrazów rodzicielstwa, jaki widziałam. I co ważne, to film o tacie i synu. Dla mnie, wręcz nowatorska w opowiadaniu tego typu historii jest właśnie narracja z pozycji ojca. To opowieść taty, który&nb...

„Tato, co Ty na to? List nastolatka do taty”, czyli rodzinne opowieści psychoterapeutyczne

„Tato, mam tylko i aż 16 lat. Trenuję piłkę nożną, gram w gry, uczę się hiszpańskiego i w sumie mało mam czasu na nudę. W szkole dużo zadają, dużo wymagają, nie zawsze chce mi się wszystkiego słuchać, i tak, zdarza się, nie robię wszystkiego, co ka...

Nagłe zdarzenie? Trudne emocje? Jesteś w kryzysowym momencie życia?

Kiedy potrzebna jest interwencja kryzysowa? Interwencja kryzysowa – w terapii tak określa się spotkanie z psychoterapeutą w tzw. trudnym momencie życiowym dla Klienta, czyli kiedy zdarzy się coś nagłego lub tak emocjonalnie trudnego, z czym nasza psychika nie może sobie ...

Święta, święta, i rodzinna choinka z przeróżnych emocji i uczuć

Dziś będzie o świętach. Zajmuję się terapią rodzinną, a ten grudniowy czas to w Polsce okres wspólnego rodzinnego świętowania, spędzania razem wolnych chwil, ale także czas, który może być emocjonalnie trudny dla wielu osób i o tym dziś chcę Wam napisać. „O ...