Kategoria: Biblioterapia

BLOG POŚWIĘCONY TEMATYCE PSYCHOEDUKACYJNEJ

BIBLIOTERAPIA

Książki, duże źródło moich inspiracji, przemyśleń, wiedzy – chcę się nimi z Wami podzielić. Wierzę, że czasem dzięki jednemu przeczytanemu zdaniu można poczuć właściwą iskrę do zmiany. Taki impuls, który pobudza do działania. Często czytając właśnie takie książki, w których zawarte są prawdziwe ludzkie historie, zmagania innych z problemami, można dostrzec analogię do swojego życia, odnaleźć pewne podobieństwa – to dzięki takim opowieściom otwieramy oczy na siebie, swoje relacje, swoje życie. Czasem inspiracją może być coś wręcz przeciwnego – widzimy takie piękno, że mówimy sobie „Panie Boże proszę, też tak chcę” i jest to dla nas motywujące czy dające nadzieję. Życzę wewnętrznych wglądów dla pięknego życia i cudnych spotkań.

Książki są ułożone tematycznie. Przy każdej umieszczam mój osobisty opis, taką własną recenzję, w której podkreślam to, co w niej zobaczyłam cennego i dlaczego moim zdaniem warto ją przeczytać.


Ludzki mózg jest niezwykle towarzyski. Nic dziwnego, że samotność jest bardziej niezdrowa niż otyłość czy nadciśnienie

Urszula Dąbrowska 13.02.2021 Nasze kontakty społeczne są ograniczone, ale dawniej ludzie też musieli podtrzymywać więzi na odległość. Dziś mamy dużo więcej możliwości, więc z nich korzystajmy. Plotki z przyjaciółką to nie strata czasu ani zwykła przyjemność, to&nb...

Być w związku. Bardziej.

Być w związku. Bardziej. Co bym mogła powiedzieć wszystkim parom, które przychodzą do mnie na terapię dla par? Niezależnie, czy spotkamy się jednorazowo, kilkukrotnie czy cyklicznie: Jesteście wspaniali, że podejmujecie tę próbę, że bierzecie pod uwagę wsparc...

Słodko gorzka opowieść o miłości, czyli dla kogo jest terapia par?

Bożena, stój! Daj portfel! – krzyczy pan na schodkach do cukierni za swoją wychodzącą bez słowa, nie odwracającą nawet głowy partnerką w dojrzałym wieku i już widzę, że będzie mi trudno być neutralnym obserwatorem, bo scena jest dość krótka, dialogi niero...

Razem, czy bardziej osobno, czyli o samotności w związku

Ona: On zawsze miał swoją pasję, ja tak trochę mniej. Wiadomo praca, dom, ale że razem byliśmy tacy „domkowi” i między nami było wszystko ok, nie wydawało się mi się to w żaden sposób zagrażające. Tak po trochu się rozmijaliśmy. On zaczął być coraz ba...

Jak zapewnić sobie wsparcie w niepewnych czasach, czyli czy terapia on-line ma sens?

Ostanie pół roku wywróciło nasze myślenie o świecie, zmieniło codzienne funkcjonowanie i zachwiało poczuciem bezpieczeństwa. Lockdown spowodował znaczne ograniczenia w kontaktach osobistych i społecznych, a jednocześnie zamykając nas w domach niejako zmusił nas do zmierz...

Dlaczego nie warto przerywać terapii na własną rękę, czyli o możliwych skutkach zerwania swojego procesu psychoterapeutycznego

Teraz jest spoko. A co potem? „ Postanowiłam, że już nie będę chodzić.” „W sumie, lepiej się już czuję, sprawy załatwione, to co ja tam będę jeszcze chodzić?” „O nie, tyle już mi wystarczy, nie mam ani siły, ani kasy na dalszą terapię” Takie argumenty często p...

Khail Ibrahim Gibran PROROK – O dzieciach

„Wasze dzieci nie są tak naprawdę waszymi dziećmi. Są synami i córkami życia tęskniącego za samym sobą. Przechodzą one przez Was, ale nie należą do Was. A nawet jeśli żyją z Wami, to i tak nie są Wasze. Możecie dać im swoją miło...

Zdrowie psychiczne, dobrostan psychiczny – czyli, jak być w formie i mieć siły, żeby żyć?

26 września miałam przyjemność uczestniczyć w niezwykłym wykładzie w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej, w strefie Psyche. Niezwykłym gościem był prof. Kelly Wilson – twórca terapii akceptacji i zaangażowania, który bardzo zajmująco opowiadał tym, jak zachować zdrowi...

Nieoczekiwana zamiana miejsc, czyli kiedy nieświadomie przejmujemy cudze role w rodzinie

Podróż jako zjawisko społeczne Podróżowałam trochę w te wakacje, i przyznaję, łatwiej wtedy być neutralnym obserwatorem cudzych relacji, zachowań, reakcji i powiązań rodzinnych. W pociągu, na kempingu, w hotelu otacza nas mnóstwo ludzi, i ich relacje, zachowania, rozmow...

Emocje po rozstaniu

„Tak, minęły już dwa lata odkąd wyprowadziłam się z trójką dzieci. Przyznaję, to były hardcorowe dwa lata. Walka o alimenty, walka o rozwód, walka o finanse, walka o swój byt i karierę, bo założyłam firmę, walka o siebie, bo byłam zdruzgotana i potrzebowa...